Rasa Lapar Menjelang Menstruasi

pernah kah anda ketika hari-hari menelang menstruasi terasa lebih sering merasa lapar?

dari beberapa sumber yang saya baca..

seminggu sebelum menstruasi, biasanya akan terasa lebih cepat lapar. karena pada masa ovulasi metabolisme wanita meningkat. penelitian menunjukan bahwa hal tersebut menyebabkan wanita mengkonsumsi 150-300 kalori lebih banyak selama beberapa hari sebelm menstruasi. tetapi peningkatan ini tidak akan menambah berat badan. institut kesehatan nasional pun menyatakan bahwa pembakaran kalori karena siklus menstruasi menyebabkan tubuh kita memerlukan sampai 7000 kalori lebih dalam setahun. energi ekstra yang diperlukan dalam ovulasi ini memebuat tubuh mengkompensasinya dengan mencari lebih banyak kalori. akibatnya, kita akan merasakan membutuhkan kalori lebih banyak makanan selingan. anda dianjurkan lebih mengkonsumsi makanan pedas atau berbumbu atau spicy. untuk mengimbangi keinginan mengudap makanan manis.